什么是21天效应?王尘宇2022-09-11 01:30:39360在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。也就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。第一阶段:1-7天左右。此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。第二阶段:7-21天左右。此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。第三阶段:21-90天左右。此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。标签:21天效应21天效应定义21天效应什么意思本文地址:https://www.iseeyu.com/jiqiao/43061.html文章来源:王尘宇版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。