蛋白质高的食物有哪些及蛋白质高的食物一览表 1. 瘦肉类瘦肉类是蛋白质含量较高的食物之一。牛肉、猪肉、鸡肉等都是优质蛋白的良好来源。牛肉富含丰富的氨基酸,而鸡肉则富含较少的脂肪。适量摄入瘦肉类可以提供大量的蛋白质和必需的氨基酸,有助于肌肉的生长... 问题解答 2023-08-03 49 #蛋白质 #高蛋白食物 #营养